• "3/4 życia spędziłem na siłowni, resztę zmarnowałem" - Bruce Lee

     
  • "Bez samodyscypliny sukces jest niemożliwy"

     
  • „Ból jest przemijający, a skutki rezygnacji pozostają na zawsze.” - Lance Armstrong

     
  • „Im więcej potu na treningu, tym mniej krwi w boju”

     
  • "Zanim coś osiągniesz, musisz czegoś od siebie oczekiwać" - Michael Jordan

     
 

Zachowaj formę

Jak dbać o dobrą formę?

Aby zmienić swoje życie na lepsze i zawsze cieszyć się doskonałą formą, nie trzeba wcale stosować żadnych rygorystycznych zasad czy reguł. Wystarczy jedynie skorzystać...

Czytaj dalej

W jakim celu chodzisz na siłownię?

Wśród stałych bywalców niektórych siłowni w Wielkiej Brytanii przeprowadzono ostatnio badania – ich wyniki mogą być naprawdę zaskakujące. Okazuje się bowiem, że...

Czytaj dalej